| 第一階段 - 研討會
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| 2011年12月4日
(星期日)
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香港理工大學 TU201室 # |
研討會主要討論三大範疇:
- 掌握長跑健身方法及訓練進階;
- 場地,跑姿及跑鞋的選擇; 及
- 預防及處理常見的跑步受傷案例
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下午1時30分至3時30分 |
| 第二階段- 實戰應用
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| 2011年12月17日(星期六) |
灣仔運動場 |
實戰應用是透過導師的指導為跑手教授正確的跑姿、呼吸及步速,熱身、放緩運動伸展方法,輔助運動,核心力量訓練從而減少受傷的機會及在賽事中發揮最佳狀態。 |
上午9時30分至11時30分
或
上午11時30分至下午1時30分 |
| 2012年1月7日
(星期六)
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香港仔運動場 |
下午12時30分至2時30分
或
下午2時30分至4時30分 |
#九龍紅磡香港理工大學康復治療科學系 |
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